Written by 今年もあとちょっと・・そろそろインフルエンザの季節も近づいてきましたが、みなさんインフルエンザ予防接種はお済ですか？
インフルエンザ予防接種がまだという方も、日常生活において体調を整えて抵抗力をつければウイルスに接触してもかからない場合もあります。
また、インフルエンザウイルスは乾燥していますと長時間空気中に留まっていられるので、室内であれば加湿器等で適度な湿度を保ちましょう。
この時期は意識的に栄養と休息を十分に取れる様にしましょう。
体力が落ちなければ、抵抗力も落ちずに感染しにくくなるからです。
当然ですが、やむを得ない場合はともかく人混みは避けた方が無難ですね。
人混みに行かなければならない場合にはマスクが有効です。
もちろん、こうした外出の後には必ず手洗いうがいをしましょう。
最近では外出先でうがいが出来ない場合に、喉の洗浄スプレーや手洗いにはアルコール消毒と多様な予防策が取れます。
